いきなりですが理想的な睡眠時間は6～8時間の取る事が良いとされていると良く耳にしませんか？ そこで今回は“何時間” 寝ればいいかを考えてみようと思います。 私自身、まず夜型タイプの人間だと自分で思っています。（朝型、夜型は遺伝子で決まっているとい…